Microsoft Word - Document16

Transkripcija

1 Učna priprava 9 Absolventka: Tina Podgoršek Razred:.b (9) Mentorici na Darja Primc, Agata Čas: šoli: Muravec Št. učencev: 8 Šola: OŠ Vižmarje Brod Spol učencev: deklice, dečki Datum: Prostor: mala telovadnica Glavni cilj ure: Učenci uporabijo znanje zgornjega in spodnjega a v igri. CILJI: 1. Športna (gibalna in teoretična) znanja: -Učenci ponovijo in ter ju uporabijo v igri. -Učenci upoštevajo pravila ke. -Učenci spoznajo nov tehnični element ke servis. 2. Razvoj funkcionalnih in gibalnih sposobnosti: -Koordinacija gibanja, hitrost, natančnost.. Čustveno-socialna raven: -Učenci razvijajo vztrajnost in borbenost. -Učenci razvijajo pozitivne vzorce športnega obnašanja in medsebojnega sodelovanja. Tip ure: po vsebini: po etapi učnega procesa: mala ka ponavljanje, preverjanje, utrjevanje Metodične enote: Vaje v paru. Igra s prirejenimi pravili ke. Igra 1 : 1. Učne metode: demonstracija razlaga pogovor neposredna posredna zaporedna posamična Učne oblike: frontalno delo poligon štafeta delo v vrsti ali koloni, polkrogu delo v parih - 1 -

2 skupinsko delo delo v homogenih skupinah delo v heterogenih skupinah Glede na vadbena mesta: klasična vadba po postajah delo z dodatnimi nalogami delo z dopolnilnimi nalogami obhodna vadba igralne skupine Glede na pomagala: z merilci srčne frekvence z organizacijskimi kartoni z osebnimi kartoni individualno delo z osebnimi kartoni Varnost: Omejitev prostora za elementarno igro. Pri igranju ke čez mrežo zavarujemo stojala za skok v višino. Učni pripomočki: Mehke žoge, švedske klopi, karske žoge, stojali za skok v višino, letvenik, elastika, ura; listi za preverjanje. Literatura: Bolkovič, T., Čuk, I., Kokole, J., Kovač, M., & Novak, D. (2002). Izrazoslovje v gimnastiki. Del 1, (Osnovni položaji in gibanja). Ljubljana: Fakulteta za šport, Inštitut za šport. Cankar, A., & Kovač, M. (1995). Cilji šolske športne vzgoje. Odbojka. Ljubljana: Zavod Republike Slovenije za šolstvo in šport. Čopi, J. (1999). Pripravljamo se na pouk športne vzgoje. Odbojka. Ljubljana: Zavod Republike Slovenije za šolstvo. Čopi, J. (2005). Od začetnika do karja. Ljubljana: Odbojkarska zveza Slovenije. Dalmaso, R., De Stradis, G. Goldoni, G., & Nicole, M. (200). Mini ka. Ljubljana: Fakulteta za šport. Kovač, M., & Novak, D. (1998). Učni načrt, Športna vzgoja. Ljubljana: Ministrstvo za šolstvo, znanost in šport. Pistotnik, B., Pinter, S., & Bučar, M. (200). Gimnastične vaje. Študijsko gradivo. Ljubljana: Fakulteta za šport, Inštitut za šport. Videmšek, M., & Stančevič, B. (200). Popestrimo športno vzgojo. Ljubljana: Fakulteta za šport, Inštitut za šport

3 PRIPRAVLJALNI DEL URE Trajanje: 12 min 1. SPLOŠNO OGREVANJE (2 min) Elementarna igra: Lov z zapikom Več lovcev () z žogo v rokah lovi druge otroke na polovici igrišča. Premikajo se v hitri hoji. Vsak, ki je ujet, prevzame žogo in lovi naprej. Otroci so varni pred lovcem, kadar so v zapiku počepu. Otrok sme vztrajati v zapiku največ tri sekunde (počasi šteje do tri). Nato povečamo igrišče na celotno površino, določimo še dva lovca in spremenimo način gibanja tek. 2. SPECIALNO OGREVANJE GIMNASTIČNE VAJE KLOP (10 min) ZAČETNI POLOŽAJ 1. Opora klečno spredaj; dlani imamo na klopi. 2. Stojimo razkoračno, korak pred klopjo; predročenje.. Leža na hrbtu; skrčeno, goleni na klopi; dlani na tilniku.. Opora na trebuhu preko klopi; vzročenje, stopala in dlani imamo na tleh. OPIS VAJE Trup zibamo do uleknitve. Izvedemo 2- krat zib v predklonu, globoko, z dlanmi se dotaknemo klopi med nogami, nato naredimo vzklon. Dvignemo trup do polseda, zadržimo in se spustimo v ležo na hrbtu. Uleknemo se in se spustimo v začetni položaj. ŠTEVILO PONOVITEV 10 ponovitev 10 ponovitev 2-krat 8 ponovitev 2-krat 8 ponovitev SKICA UPORABA Raztezanje upogibalk ramen in trupa. Raztezanje v predklonu za iztegovalke trupa in kolka ter upogibalke kolena. Krepitev upogibalk trupa. Krepitev iztegovalk kolka, trupa in ramen. - -

4 5. Stoja prednožno skrčeno, z desno nogo smo na klopi; roke imamo v boku. 6. Stojimo razkoračno. Poskočimo do popolne iztegnitve in pri tem menjavamo položaj nog. Izvajamo počepe. 8 ponovitev z vsako nogo 10 ponovitev Krepitev iztegovalk nog (kolka, kolena in gležnja). Krepitev iztegovalk nog. 7. Ležimo na trebuhu, roke imamo v vzročenju. 8. Ležimo na hrbtu; raznožno, pete imamo na robu klopi, priročenje. Dvigujemo se v zaklon do dotika klopi. Stresamo roke, noge in trup. 10 ponovitev 15 sek. Krepitev hrbtnih mišic. Sprostitev mišic rok, nog in trupa. GLAVNI DEL URE Trajanje: 29 min SNOVNA PRIPRAVA: IGRA 1 : 1 (Čopi, 2005, str. 89, 90) Igrišča so na začetku manjša, postopno pa jih povečujemo. Velikosti igrišč so od 6 x metre (polovica igrišča je x metre) do 9 x metre (polovica igrišča je,5 metra dolga in metre široka) ali 6 x,5 metra (poudarjeno gibanje levo in desno). Pri mreži so lahko igrišča s 6 igralci. Ob glavni mreži lahko postavimo le igrišča; v zadnji del telovadnice pa tako postavimo še 1 do 2 improvizirani mreži, kjer je prostor za 2 do 6 igrišč. Improvizirana mreža je sestavljena iz 2 stojal za skok v višino ali stojala za skok v višino in kavlja v zidu, med katerima je napeta elastika 5. Mreža: njeno višino prilagajamo in je odvisna od zahtev igre, stopnje znanja in višine učencev. Višina mreže je torej od 2 metrov ali manj do 2,0 metra. Cilji, ki jih želimo doseči z igro 1 : 1: -Učenje in utrjevanje osnovne tehnike v igralnih okoliščinah. -Izboljšanje dela nog. -Opazovanje nasprotnika in ugotavljanje njegovih namer. -Pravilna ocena lastnega in nasprotnikovega položaja (glede na oddaljenost od mreže in postavitev pod žogo) in uporaba ustreznega odgovora glede na igro nasprotnika. Pravila: prilagajamo stopnji osvojene osnovne tehnike. Pri štetju upoštevamo osnovna karska pravila out, žoga na tleh, igralec se ne sme dotakniti mreže ali narediti prestopa, vsaka napaka je točka, do 25 točk ali manj. Prilagojena pravila: učenec žogo ujame in šele nato jo z m ali m em odbije čez mrežo; učenec žogo ujame v karsko košarico ali v položaj za in jo šele nato z m ali m em odbije čez mrežo; učenec pusti žogo enkrat pasti na tla in nato izvede enega izmed ev čez mrežo; učenec odbije žogo direktno čez mrežo ne da bi mu padla na tla; servis je ali met žoge čez glavo - -

5 Tabela Preverjanje znanja zgornjega in spodnjega a (6. naloga) PREVERJ ANJE: Ustrezne srednje kars ke preže. Pravilne ocene leta žoge. Pravilne postavitve rok. TOČKE: ; Pravilneg a stika z žogo. ; Ustrezne ga položaja celega telesa po stiku z žogo. ; Skupno število točk: 0 IME, PRIIMEK: 1. Srednja karska preža = stopala v širini ramen in ena noga rahlo naprej, teža telesa na obeh nogah, roke v komolcu rahlo pokrčene in pred telesom v višini bokov, telo je predklonjeno in pogled usmerjen v žogo (Čopi, 1999). 2. Ocena leta žoge je pravilna = pravočasen in pravilen prihod pod žogo.. Pravilna postavitev rok pri zgornjem u karska košarica = roke v komolcih pokrčene, komolci naprej in v stran; dlani pred obrazom, upognjene nazaj, prsti razprti in nekoliko upognjeni naprej in navznoter (Čopi, 1999). Pravilna postavitev rok pri spodnjem u = nekoliko razširjene in pred telesom, komolci rahlo upognjeni. Iz tega položaja se roke iztegnejo in z dlanmi spojijo (podlahti so vzporedne, notranji strani sta obrnjeni navzgor; dlani so v zapestju obrnjene navzdol tako, da so roke v komolcih popolnoma iztegnjene) (Čopi, 1999).. Stik z žogo pri zgornjem u = stik z žogo imajo vsi prsti glavno delo imajo palec, kazalec in sredinec, ostala dva dajeta smer žogi. Stik z žogo pri spodnjem u = je na prvi tretjini podlahti (bližje zapestju). 5. Ustrezen položaj celega telesa po stiku z žogo pri zgornjem u = noge, trup in roke se popolnoma iztegnejo za žogo v smeri njenega leta. Ustrezen položaj celega telesa po stiku z žogo pri spodnjem u = usklajeno iztegovanje kolen, trupa, rok in s prenosom teže usmeri žogo naprej in navzgor. Po dotiku žoge se noge in trup popolnoma iztegnejo; iztegnjene roke sledijo smeri leta žoge (vendar rok ne dvigne višje od ramen) (Čopi, 1999). 5

6 NAČIN PREVERJANJA: 1 točka = ne zna; 2 točki = izvede z veliko napakami (več kot ); točke = izvede z 1-2 napakama; točke = zna, a naredi eno malo napako; 5 točk = zna MOŽNE NAPAKE -Za prvi stolpec: 1 točka sploh ne izvede srednje karske preže 2 točki npr. roke v komolcih ne pokrči in ne da pred telo, telesa ne predkloni, pogled ni usmerjen v žogo točke npr. roke v komolcih ne pokrči, predklon je komaj opazen točke npr. ene noge ne da rahlo naprej ali pa roke pokrči, vendar niso v višini bokov 5 točk stopala ima v širini ramen, eno nogo rahlo naprej, roke v komolcih rahlo pokrčene in v višini bokov, telo je predklonjeno in pogled usmerjen v žogo -Za drugi stolpec: 1 točka prihod pod žogo je nepravočasen in nepravilen ali ga sploh ni 2 točki do žoge pride skoraj pravočasno, vendar pravilnost prihoda ni pravilna točke do žoge pride pravočasno, vendar ima s pravilnostjo še nekaj težav točke do žoge pride pravočasno in nekako pravilno (malo je še neodločen ali pa neroden) 5 točk prihod pod žogo je pravočasen in pravilen -Za tretji stolpec: 1 točka roke v komolcih ne pokrči, komolci niso naprej in v stran, dlani niso pred obrazom, prsti niso razprti in nekoliko upognjeni naprej in navznoter; popolnoma nepravilna postavitev rok 2 točki roke v komolcih niso dovolj pokrčene, dlani niso pred obrazom, prsti so preveč skupaj ali preveč narazen točke roke v komolcih pokrči, a dlani ne postavi pred obraz, čelo in prsti niso dovolj razprti in prožni točke roke so v komolcih pokrčene, komolci naprej in v stran, dlani pred obrazom, opazi se majhna neelastičnost prstov pri u 5 točk roke so v komolcih pokrčene, komolci naprej in v stran; dlani pred obrazom, upognjene nazaj, prsti razprti in nekoliko upognjeni naprej in navznoter 1 točka komolci niso rahlo upognjeni, roke ne iztegne in spoji pravilno (podlahti nista vzporedno in notranji strani nista obrnjeni navzgor, dlani v zapestju ne obrne navzdol in roke tako niso popolnoma iztegnjene) 2 točki komolci so preveč upognjeni ali preveč zravnani, roke iztegne, a dlani spoji preveč narazen, roke v komolcih ne iztegne točke roke ima pred telesom, komolci še niso pravilno upognjeni, ko roke iztegne, se dlani še nekoliko nerodno spojijo (rabi dalj časa za to) točke roke so pred telesom, komolci rahlo upognjeni, roke iztegne in dlani spoji, roke v komolcih ne iztegne popolnoma 5 točk roke nekoliko razširjene in pred telesom, komolci rahlo upognjeni, iz tega položaja roke iztegne in spoji z dlanmi (podlahti so vzporedne, notranji strani sta obrnjeni navzgor; dlani so v zapestju obrnjene navzdol tako, da se roke v komolcih popolnoma iztegnejo) 6

7 Za četrti stolpec: 1 točka stika s prsti sploh ni če je, je le z dlanjo 2 točki stik prstov z žogo je nepravilen stik napol z dlanjo in napol s prsti, ko pride do dotika z delom prstov, se vidi, da so le-ti trdi, togi, neelastični točke pride do stika prstov z žogo, toda prsti niso dovolj gibljivi in prožni ter žogo odrinejo namesto dvignejo in usmerijo točke stik z žogo imajo vsi prsti, a niso dovolj gibljivi in prstanec in mezinec ne usmerita žoge dovolj 5 točk stik z žogo imajo vsi prsti vlogi glavnega dela in smeri žoge sta pravilno razdeljeni med prste (palec, kazalec, sredinec glavno delo, prstanec in mezinec smer) 1 točka stika z žogo sploh ni 2 točki stik z žogo je popolnoma nepravilen (previsoko ali prenizko) točke stik z žogo je še vedno nekoliko neustrezen previsok ali prenizek točke stik z žogo je na prvi tretjini podlahti in skoraj popolnoma pravilen 5 točk stik z žogo je na prvi tretjini podlahti bližje zapestju Za peti stolpec: 1 točka neustrezen položaj celega telesa po stiku z žogo (noge, trup, roke v istem položaju kot pri u na mestu na miru, se ne premakne) 2 točki noge preveč pokrčene, trupa ne predkloni, roke ne sledijo žogi točke noge so še nekoliko pokrčene, trup predkloni, a roke samo drži gor (jih ne iztegne za žogo) točke noge, trup, roke se skoraj popolnoma iztegnejo za žogo 5 točk noge, trup in roke se popolnoma iztegnejo za žogo v smeri njenega leta 1 točka neustrezen položaj, ne pride do iztegnitve kolen, trupa, rok, žoge tako ne usmeri naprej in navzgor, po dotiku žoge ne pride do iztegnitve nog in trupa 2 točki neusklajeno iztegovanje kolen, trupa, rok, žoge ne usmeri dovolj naprej in navzgor, po dotiku z žogo se noge in trup ne iztegnejo (roke postavlja višje od ramen) točke skoraj usklajeno iztegovanje kolen, trupa, rok, žogo usmeri naprej in navzgor; po dotiku žoge nog in trupa ne iztegne čisto roke tako ne sledijo smeri leta žoge točke usklajeno iztegovanje kolen, trupa, rok, žogo usmeri naprej in navzgor; po dotiku žoge noge in trup popolnoma iztegne, iztegnjene roke ne sledijo popolnoma smeri leta žoge 5 točk usklajeno iztegovanje kolen, trupa, rok, žogo usmeri naprej in navzgor, po dotiku žoge, noge in trup popolnoma iztegne; iztegnjene roke sledijo smeri leta žoge (rok ne dvigne višje od ramen). 7

8 Vaje v paru 1. Partner vrže žogo učencu, ki jo večkrat odbije s m em v zid in ujame. Vajo delata izmenično. 2. Med učencema je razdalja metre. Učenec meče žogo partnerju levo, desno, pred in čez njega v dovolj visokem loku. Partner se pravočasno pomika pod žogo in jo izmenično z m in m em vrača (15 ponovitev). Nato zamenjata vlogi.. Učenca stojita na razdalji metrov in žogo odbijata z m in m em.. Učenca odbijata žogo čez mrežo z m in m em izmenično. 5. "Igra z enim dovoljenim em žoge od tal" Veljajo karska pravila dodamo le: - v eni ekipi je 6 učencev, - dovoljen enkraten žoge od tal, - učenci servirajo s -metrske napadalne črte (lahko met žoge ali ), - i žoge so poljubni (noga, roka glava ), zadrževanje žoge ni dovoljeno. Preverjanje zgornje in spodnje podaje. 6. "Igra 1 : 1" Na igrišču igrata učenca eden proti drugemu. Pravila: -servis je, poljubno iz polja, -obvezen je prvi ali drugi žoge čez mrežo; veljavna a sta in, -vsaka napaka je točka. METODIČNA PRIPRAVA: Učitelj da učencem nekaj vaj zgornjega in spodnjega a pred izvedbo vaje pove navodila zanjo in vajo demonstrira. Učenci se z vajami ogrejejo za igro v nadaljevanju. Učitelj razloži pravila prve igre dovoljeno odbijanje žoge z nogo, roko, glavo, dobro je izvesti podajo; servirajo z metom ali m em. Pri igri 1 : 1 veljata in, servis je, prvi ali drugi je obvezen ter vsaka napaka je točka (učitelj tu preverja znanje zgornjega in spodnjega a). 1. vaja: met žoge prvega učenca in i v zid drugega učenca 2. vaja: met žoge prvega učenca levo, desno, pred in čez drugega učenca, ki se pomika pod žogo in jo vrača z m in m em. vaja:v paru: odbijanje žoge z m in m em. vaja: v paru: odbijanje žoge z m in m em čez mrežo 5. Igra z enim dovoljenim em žoge od tal: 6 učencev; servis je met žoge ali ; i žoge so z nogo, roko, glavo 6. Igro 1 : 1: igra učenec proti učencu; servis je, obvezen 1. ali 2. žoge čez mrežo, veljavna a sta in, vsaka napaka je točka. KOLIČINSKA PRIPRAVA: Glavni del traja: 29 minut. 1. naloga traja minute in navodila zanjo 0,5 minute. 2. naloga traja minute in navodila zanjo 0,5 minute.. in. naloga trajata vsaka po minute in navodila za vsako 0,5 minute. 5. naloga traja 5 minut in navodila zanjo 1 minuto. 8

9 6. naloga traja 7 minut in navodila zanjo 1 minuto. Pri tej vaji učitelj preverja znanje zgornjega in spodnjega a. ORGANIZACIJSKA PRIPRAVA: Učitelj razdeli učence v pare tako, da se v vrsti zbor preštejejo na prvi, drugi. Za prvo igro sta para na eni polovici telovadnice četverk, ki je skupaj, in na drugi polovici telovadnice pa sta para druga četverka. Pri igri 1 : 1 so skupaj pari, ki so bili skupaj pri vajah. Skica telovadnice: (slika se nahaja v drugi pripravi na strani 95) Skica igrišča za igro 1 : 1 se nahaja v diplomi na strani 66. ZAKLJUČNI DEL URE Trajanje: min SPODNJI SERVIS Razkoračna stoja. Če je udarna roka desna, je naprej postavljena leva noga. Teža je enakomerno porazdeljena na obe stopali. Telo in stopala so usmerjeni proti cilju. Žogo učenec drži v levi roki, desna roka je v položaju zaročenja dol. Z roko (kot nihalom) učenec zamahne v bočni smeri in udari žogo. Udarec lahko izvede z iztegnjeno dlanjo ali pestjo. Žoge ne sme prehitro spustiti iz roke (Dalmaso, 200). Učitelj demonstrira servis in zraven opisuje, kaj dela. Učenci poskušajo izvesti servis najprej v steno in nato čez mrežo. 9

10 Priloga št. 1 rezultati preverjanja Tabela Preverjanje znanja zgornjega in spodnjega a rezultati (6. naloga) PREVERJ ANJE: Ustrezne srednje kars ke preže. Pravilne ocene leta žoge. Pravilne postavitve rok. TOČKE: ; Pravilneg a stika z žogo. ; Ustrezne ga položaja celega telesa po stiku z žogo. ; Skupno število točk: 0 IME, PRIIMEK: 1. D D Dek.1. Dek.2 5. Dek Če želimo točke pretvoriti v ocene: 1. D1 (deček 1) ima skupno 0 točk, kar je 75 % in tako ocena. 2. D2 (deček 2) ima skupno točk, kar je 82,5 % in tako ocena.. Dek.1 (deklica 1) ima skupno 28 točk, kar je 70 % in tako ocena.. Dek.2 (deklica 2) ima skupno 25 točk, kar je 62,5 % in tako ocena. 5. Dek. (deklica ) ima skupno 1 točk, kar je 77,5 % in tako ocena. 10