Poročilo o delu alpskih reprezentanc

Transkripcija

1 POROČILO O DELU ALPSKIH REPREZENTANC 2016/2017 DELOVNO GRADIVO ODBORA PANOGE 8. maj Smučarska zveza Slovenije, Podutiška cesta 146, 1000 Ljubljana, Slovenija T.: +386 (0) , M: +386 (0) E: alpine@sloski.si,

2 1. POROČILO O DELU MOŠKIH REPREZENTANC MOŠKA REPREZENTANCA ZA TEHNIČNE DISCIPLINE WC 1. SESTAVA EKIPE 1.1. STROKOVNO VODSTVO Klemen Bergant - ODGOVORNI TRENER TEHNIČNE DISCIPLINE ZA SP Matjaž Požar - TRENER IN SERVIS TEHNIČNE DISCIPLINE ZA SP Rok Šalej - TRENER IN SERVIS TEHNIČNE DISCIPLINE ZA SP Team Medartis - FIZIOTERAPEVT TEHNIČNE DISICPLINE (skupaj z ekipo za WC za hitre discipline) Nika Radjenovič - KONDICIJSKI TRENER 1.2. TEKMOVALCI 1. Kranjec Žan 1992 SD NOVINAR 2. Hadalin Štefan 1995 SK DOL AJDOVŠČINA 2. REALIZACIJA NAČRTOVANEGA PROGRAMA: Uvod: Res je, da je ekipa sestavljena na novo, z drugačnim konceptom, vendar smo v zadnjih dveh sezonah vsi vpleteni tako ali drugače že sodelovali. Zato smo lahko že v aprilu začeli s pripravami na novo sezono. Problemov z opremo ni bilo, saj sta oba tekmovalca ostala na svojih starih opremljevalcih. Oba tekmovalca sta visoko motivirana in osveščena, tako da je bil prehod iz tekmovalne sezone v trenažni proces brez stresa. Prehodno obdobje: Prehodno obdobje smo realizirali konec aprila v Banskem v Bolgariji. V devetih dneh smo opravili 7 snežnih dni v dobrih, zimskih pogojih. Treninga so se udeležili Kranjec, Hadalin, Špik in Grošelj. Realizacija: 1 dan prostega smučanja, 3 dni veleslaloma in 3 dni slaloma. Predvsem v slalomu smo naredili veliko količino prevoženih vrat, v veleslalomu je bila realizacija malo manjša zaradi kratke proge. Pripravljalno obdobje: Na vseh treningih so bili dobri pogoji, saj je bilo poletje zelo prijazno do snežnih treningov vseh ekip, po celem svetu. Prvi trening (konec julija) in tretjega (konec septembra, začetek oktobra) smo opravili v Saas Fee-ju skupaj z ekipo za EC, tretjega v mesecu avgustu in septembru (El Colorado, LaParva) pa z ekipo WC za hitre discipline. Sodelovanje ocenjujem kot dobro in se zahvaljujem vsem vpletenim. Realizirali smo vse, kar smo planirali Hadalin 38 dni, Kranjec 33 dni. Predtekmovalno obdobje: V oktobru smo prav tako dobro trenirali. Realizirali smo 16 dni na avstrijskih ledenikih in v Leviju pred tekmo svetovnega pokala. Bilo je veliko primerjav z drugimi reprezentancami, na politih progah. Po mojem mnenju je Kranjec na tekmo v Soelden prišel dobro pripravljen. Več težav je imel Hadalin, saj ga je v tednu pred tekmo v Soeldnu ustavila bolečina v hrbtu. Gre za staro poškodbo, s katero Štefan živi že nekaj let in jo tudi ob pomoči fizioterapevtov doma dokaj hitro sanira, da je pripravljen na nadaljnje delo. Bi pa morali razmišljati o stalnem fizioterapevtu, ki bi bil od fantih na vseh kondicijskih in snežnih treningih/tekmovanjih.

3 Tekmovalno obdobje: Po odpovedi tekem v Beaver Creeku smo ostali v Evropi na treningih na prelazu Furcia, po katerih je Hadalin odšel na EC tekmovanja v Skandinavijo, Žan je pa pred prvim Val d'iseru opravil še trening v Courmayeurju z Italijansko ekipo. Med obema Val d'iseroma in pred tekmo v Badii smo trenirali v Badii, kjer smo imeli dobre pogoje za delo. So pa ti treningi dragi, a druge možnosti za kvaliteten trening nismo imeli. Med Božičnimi prazniki in Novim letom se je Hadalin udeležil tekme Svetovnega pokala v AC v Santa Caterini in osvojil svoje prve točke svetovnega pokala v karieri. Kranjec bi po planu moral trenirati 3 dni z avstrijsko ekipo v Reiteralmu, vendar nas je slabo vreme po prvem dnevu pregnalo v Maribor, kjer so bili pogoji dobri in je opravil še 2 dni kvalitetnega treninga.po novem letu je Kranjec z Italijansko ekipo treniral v Ponte di Legno in v Adelbodnu na GS tekmi osvojil 15.mesto. Na treningu pred tekmo je malce zbolel in ni bil 100 % pripravljen. Po tej tekmi je odšel na tekme FEC na olimpijskih progah v Koreji. Spoznal je teren, tudi 2 krat zmagal in predvsem v slalomu krepko izboljšal točke. Po prihodu domov se je udeležil tekme WC v Kizbuehlu.Hadalin je po novem letu treniral v Trbižu z Italijani, potem so sledile tekme WC v Zagrebu, Adelbodnu, Wengnu, Kitzbuehlu in Schladmingu. Bil je zelo uspešen in se trikrat prebil v SL točke (Adelboden 20., Wengen 15. In Kitzbuehel 21.). Osvojil je tudi točke v AC Wengna. Na svetovnem prvenstvu je predvsem Hadalin v slalomu nastopil odlično. Z najboljšim časom drugega teka je s številko 40 osvojil 10. mesto. Kranjec je bil na SP manj uspešen, saj je na GS odstopil, v slalomu pa zaradi poškodbe, ki jo je staknil v prvem teku, v drugem ni nastopil.na domači tekmi sta oba osvojila točke za svetovni pokal (Hadalin 22. V SL in Kranjec 23. V GS), na finale v Aspen se je uvrstil Kranjec, Hadalin pa je odpotoval na FEC pokal na Sakhalin. Sezono sta oba končala na tekmah v Banskem, kjer smo tudi ostali na spomladanskem treningu. Kondicija: Oba tekmovalca sta opravila 4 tedenski trening junija v Gorici pod vodstvom Nike Radjenovič in ob sodelovanju Andrea Massija. 3 dnevno kondicijo na Rogli sta opravila delno z Niko in delno z mano po programu Nike. Žan Kranjec individualne kondicijske treninge opravlja pod vodstvom svojega trenerja Mitje Bračiča, Štefan Hadalin pa individualne treninge opravlja sam po programu Nike. Po moji oceni sta oba dobro pripravljena. 3. REALIZACIJA CILJEV: vrsta cilja načrtovani cilj realizacija cilja Svetovni pokal -WC WCSL VSL 1 tekmovalec do 15. mesta; DA Kranjec 15. WCSL SL 1 uvrstitev do 30. m na WC tekmi; DA Hadalin 15.,20.,21.,22.; Kranjec 28.; WCSL SM WCSL SVSL WCSL AC 1 uvrstitev do 30. m na WC tekmi; DA Hadalin 23.,29.; WSC 2017 St. Moritz VSL 1 uvrstitev do 10. Mesta NE Hadalin 28.; Kranjec out SL 1 uvrstitev do 25. Mesta DA Hadalin 10., Kranjec DNS2 (poškodba) DH SG AC 1 uvrstitev do 25. Mesta NE Hadalin 28. mesto

4 3.2. INDIVIDUALNI CILJI ime in priimek načrtovani cilj realizacija cilja Realizacija (Da/Ne) Žan Kranjec WCSL 15 GS 15. GS DA Štefan Hadalin Uvrstitev do 10. mesta na WSC v GS 1 uvrstitev do 30. mesta na WC tekmi v SL 1 uvrstitev do 30. mesta na WC tekmi v AC DNF1 NE 15.,20.,21.,22.; DA mesto WCSL 23.,29.; DA Uvrstitev do 25. mesta na WSC v SL 10.; DA Uvrstitev do 25. mesta na WSC v AC 28.; NE 4. REALIZACIJA TRENINGA IN TEKMOVANJ POSAMEZNEGA TEKMOVALCA Žan Kranjec 141 dni - SL 9481 zavojev, 15 tekmovanj - GS zavojev, 15 tekmovanj - SG 1093 zavojev, 3 tekmovanja - AC 2 tekmovanji - TEAM 2 tekmovanji Štefan Hadalin 149 dni - SL zavojev, 23 tekmovanj - GS 7171 zavojev, 16 tekmovanj - SG 1764 zavojev, 7 tekmovanj - DH 34 kilometrov, 2 tekmovanji - AC 4 tekmovanja - TEAM 1 tekmovanje 5. INDIVIDUALNA OCENA POSAMEZNEGA TEKMOVALCA IN IZHODIŠČA ZA PRIHODNJE Tekmovalca sta dosegla večino zastavljenih ciljev, ki niso bili nizko zastavljeni. Tehnično sta na zelo visokem nivoju, kondicijsko sta dobro pripravljena, funkcionirata dobro, je pa potrebno povedati, da za še večjo stabilnost potrebujeta še kakšno leto na visokem nivoju. Situacija za njiju je nova, saj se ne borita več za preboj v drugi tek, ampak za višja in najvišja mesta. Bolezni in poškodbe: Štefan Hadalin je bil po prvem snežnem treningu v mesecu maju s strani dr. Kristana zaradi vnetega patelnega ligamenta napoten na rehabilitacijo in 3 tedenski popoln počitek. Žan Kranjec je na tretjem snežnem treningu zbolel in 3 dni ni smučal.

5 Štefan Hadalin je na tekmi WC v Zagrebu padel in se lažje poškodoval. Poškodbe je saniral s pomočjo hrvaškega fizioterapevta (Zagreb, Adelboden) in s pomočjo slovenskih fizioterapevtov (Wengen, Kitzbuehel) Žan Kranjec je po novem letu zbolel in ni bil 100 % pripravljen za tekmo v Adelbodnu. Na slalomu svetovnega prvenstva si je poškodoval ustnico (dobil 4 šive). 6. RAZNO Zahvalil bi se svojima sodelavcema v ekipi, Roku Šaleju in Matjažu Požarju. Prav tako ekipi za hitre discipline, ekipi evropskega pokala in Boštjanu Anderliču za dobro in korektno sodelovanje. Brez dobre podpore SZS, Strokovnega sveta, predsednika Iztoka Klančnika in celotnega AO tudi ne bi mogli izpeljati sezone na zgoraj opisan način. Hvala Mihi Verdniku, da diha z nami in nam omogoča dobre pogoje dela. Klemen Bergant POROČILO MOŠKE REPREZENTANCE ZA HITRE DISCIPLINE 1. SESTAVA EKIPE: 1.1 TEKMOVALCI BOŠTJAN KLINE 1991 ASK Branik kriterij 1 KLEMEN KOSI 1991 ASK Branik kriterij 1 MARTIN ČATER 1992 SK Unior Celje kriterij 2 MIHA HROBAT 1995 ASK Triglav Kranj kriterij 2 ANDREJ ŠPORN 1981 ASK Kranjska Gora kriterij 2 ROK PERKO 1985 ASK Kranjska Gora nima kriterija / strokovna ocena 1.2 STROKOVNO VODSTVO: PETER PEN MATJAŽ MARUŠIČ GAŠPER MARKIČ MIŠEL ŽERAK PETER ŠTRUCL ROK JAVOR ANDREA MASSI NIKA RADŽENOVIČ DR. ANŽE KRISTAN odgovorni trener trener SL / GS trener DH / SG pomočnik trenerja in servis smuči servis smuči servis smuči (plačan od Stoekli) zunanji sodelavec kondicijski trener v Sloveniji zdravnik

6 2. REALIZACIJA NAČRTOVANEGA DELA: 2.1. PREDHODNO OBDOBJE Prehodno obdobje smo v glavnem smučali prosto. Tekmovalci,ki tekmujejo na Stoekli smučeh so imeli omogočen test in trening v Davosu in Kaunertalu z strani opremljevalca. Kosi in Hrobat sta smučala manj. Hrobat zaradi zaključevanja srednje šole. Kosi, pa zaradi sanacije poškodbe. Fantje so dobili v roke natančen program in plan dela, katerega smo se po zaslugi dobrega vremena in boljše organiziranosti in transparentnosti smučarske zveze lahko nemoteno držali. Naši ekipi so se pridružili novi trenerji in serviser. Mišel Žerak, se je dobro vklopil in uspešno opravljal vse možne funkcije v naši ekipi. Gregorja Družino je na poziciji trenerja za tehnične discipline (v ekipi HD) zamenjal Matjaž Marušič. Kot novi član stroke se nam je pridružil tudi Gašper Markič. Z delom in integracijo omenjenih sem zelo zadovoljen. Za kondicijsko pripravo in planiranje je skrbela Nika Radjenović v sodelovanju z Andreo Massiem, ki je v glavnem krojil in usmerjal kondicijske treninge v poletnih mesecih. Rok Javor in Peter Štrucl sta pripravljala smuči za vseh šest tekmovalcev, ki v večini trenirajo in tekmujejo v vseh disciplinah!! 2.2. PRIPRAVLJALNO OBDOBJE Pripravljalno obdobje na snegu ocenjujem kod uspešno. Vreme in zdravje nam je dobro služilo. Izjema ja samo snežni trening v oktobru na Stelviu, ki ga nismo realizirali po želji, kajti cargo z našim material iz Čila je potoval 21 dni TEKMOVALNO OBDOBJE Tekmovalno obdobje se je za nas začelo z odpovedjo prvih štirih tekem za svetovni pokal. Tudi prvi del sezone je bil zelo stresen in»čuden«do smo imeli samo 3xSG in 2xDH tekem. Eden od ciljev je bil, da smo konkurenčni za top rezultat od prve do zadnje tekme, ter da smo najboljši na vrhuncu sezone St. Moritzu. Po daljšem obdobju smo Slovenci zmagali tekmo svetovnega pokala v moški konkurenci (Kvitfjell). Na eni tekmi svetovnega pokala smo imeli 4 fante v top 30, na tekmi svetovnega pokala v Kvitfjellu smo imeli tri tekmovalce v top 30, od tega dva v top 8! Kline, Čater in Hrobat imajo za seboj najboljšo sezono v karieri, Kosi je iztržil manj kot smo želeli, a je kljub vsemu osvojil točke v treh disciplinah, Šporn se je na tretji tekmi svetovnega pokala poškodoval in ga je težko oceniti. Rok Perko, pa je tekmoval pod pričakovanji. Naša trenerska ekipa je bila prisotna na vsek moških tekmah evropskega pokala v hitrih disciplinah. Na svetovnem prvenstvu v St. Moritz so trije fantje ustvarili top 15 rezultat. Miha Hrobat kot debitant v smuku 14 mesto, Boštjan Kline v smuku 7 mesto, Martin Čater alpski kombinacija 13 mesto.v minuli letu smo imeli v tekmovalni sezoni na razpolago fizioterapevte, ki so dobrodejno vplivali na ekipo in so z svojim znanjem in opremo dosti izboljšali preventivno, ter zdravstveno stanje naših tekmovalcev. 3. REALIZACIJA TRENINGOV IN TEKMOVANJ 3.1. POVZETEK STATISTIKE EKIPE ZA HITRE DISCIPLINE: 163 i, 6582 GS vrat, 5548 SG vrat, 6878 SL vrat, 296 km DH, 28 enot prostega smučanja, ur na snegu, 114 tekem (trenerji) ostalo statistiko in statistiko tekmovalcev vodim v osebnih kartonih in se mi ne zdi primerno, da so predmet poročila.

7 4. REALIZACIJA CILJEV - Boštjan Kline JE izpolnil ekipni, ter individualni cilj - Klemen Kosi NI v celoti izpolnil ciljev - Martin Čater JE izpolnil ekipni, ter individualni cilj - Rok Perko NI izpolnil ciljev - Andrej Šporn poškodba NI izpolnil ciljev - Miha Hrobat JE v celoti izpolnil cilje 5. INDIVIDUALNA OCENA TEKMOVALCEV Pisno ne želim podajati individualnih ocene za svoje tekmovalcev. Tekmovalec je rangiran na FIS in WCSL listah in je lahko ocenjen po svoji rezultatih. Tekmovalec je odraz sistema in svojih trenerjev. 6. RAZNO in še posebej HVALA!!!!, Miha Verdnik, Grega Benedik, Iztoki Klančniku, Jožko Križan, Maruša Nolimal, Boštjan Anderlič, Polde Flisar, Dr. Anže Kristan in Sandi Murovec, ker ste pomagali, ter udejanjali moje želje in zahteve..slodh4ever PETER PEN POROČILO MOŠKE REPREZENTANCE ZA EVROPSKI POKAL SEZONA 2016/2017 STROKOVNO VODSTVO REPREZENTANCE VODJA REPREZENTANC: Miha Verdnik GLAVNI TRENER: Klemen Bergant ODGOVORNI TRENER EKIPE ZA EVROPSKI POKAL: Rasto Ažnoh POMOČNIK TRENERJA IN SERVISER: Domen Oražem ČLANI REPREZENTANCE Grošelj Žan 1993 Špik Jakob 1994 Dvornik Aljaž 1995 Pančur Luka 1995 Senčar Dušan 1996 OPISNA ANALIZA TEKMOVALCEV: Uvod: Ekipa je bila sestavljena iz tekmovalcev, kateri nivo smučarskega znanja je bil na precej različnih nivojih. Prav tako je bil v ekipo uvrščen tekmovalec, ki se je vračal po poškodbi kolena v lanski sezoni. Glede na ta dejstva in na dejstvo, da smo bili trenersko še zmeraj podhranjeni, so bili tekmovalci seznanjeni (kot tudi klubski trenerji), da obstaja edina realna možnost za tekmovalce, ki ne bodo sposobni slediti tempu in nivoju tekmovanj evropskega pokala, da se priključujejo klubskim programom, kot tudi programu C ekipe in znotraj le teh realizirajo svoj program.

8 Kondicija: Tekmovalci (Grošelj, Špik, Senčar, Dvornik) so realizirali kondicijske priprave pod vodstvom Andrea Massija in v sodelovanju z Niko Radenovič. Aljaž Dvornik je po skupnem delu priprav kondicijo opravljam povsem samostojno s svojim trenerjem znotraj kluba Dvornik transport. Luka Pančur pa je glede na to, da se je vračal po poškodbi kolena, ki jo je uspešno saniral opravil celotno pripravljalno obdobje s svojim trenerjem in fizioterapevtom. Bil je prisoten le na enem treningu z ostalo ekipo. Sneg: Odločitev za treninge v Saas fee-ju se je pokazala za dobro, saj smo imeli prav vse treninge dobre snežne in stabilne vremenske pogoje, ki so omogočali, da smo realizirali planirano število dni v konstantnih pogojih. Na treningih smo izkoriščali možnost dostopa do prog različnih konfiguracij in dolžin, prav tako pa smo imeli možnost dostopa do proge za hitre discipline, ki pa bi jo morali po mojem prepričanju izkoristiti še večkrat. Sodelovanje s tehnično ekipo za svetovni pokal je bilo na visokem nivoju in za nas pomembno, saj smo dobili možnost primerjave s tekmovalcema ekipe za svetovni pokal. Prav tako se je skozi to sodelovanje pri tekmovalcih ustvarila in potrdila strategija o sodelovanju med trenerji, katere prioriteta so tekmovalci in njihova tekmovalna pot. Saas Fee; konstantni pogoji za delo, tereni različnih konfiguracij, tereni različnih dolžin, dostop do proge za hitre discipline, sodelovanje z ostalimi ekipami. Skozi to smo dobili kvaliteten trening v pripravljalnem obdobju Skandinavija (Galevare in Levi). Odhoda v Skandinavijo nisem planiral datumsko, ampak glede na pogoje. Po informaciji, da nemška ekipa za tehnične discipline zapušča Galevare, sem se odločil, da kljub temu, da sicer proga ni bila pripravljena v celoti potujemo tja. Trening na sicer krajši progi, a pripravljeni z vodo je bil kvaliteten. Možnost treninga 2 x dnevno, menjava disciplin je bil pomemben za kasnejši začetek evropskega pokala v Leviju, kot tudi v Dolomitih. Kasnejši trening in starti na FIS tekmah v Leviju na terenu za svetovni pokal v pogojih, ki jih sami ne bi mogli zagotoviti so bili uspešni in prepotrebni za osvojitev podlag, ki smo jih imeli skozi vso zimo. Trening v Alta Badiji; Brez treninga na takšni podlagi si ne morem predstavljat, da tekmovalce sploh peljemo oz. pripravimo na začetek evropskega pokala v decembru. Sicer finančno velik zalogaj, a brez tega ne gre. Trening z hrvaško in avstrijsko ekipo v Zell am See-ju. Trening smo izvedli skupaj z omenjenima ekipama in pokazalo se je, da nam takšnih treningov manjka. Dober trening za samozavest tekmovalcev. Trening, kjer je bila možnost tudi za tekmovalce, ki niso bili v aktualni ekipi za evropski pokal. Korea; po dogovoru s Klemenom in vodjo ekip sem se odločil, da del ekipe (ekipa, ki ima možnost nastopa na ZOI 2018) peljem na tekmovanja FAC v Koreo. Dobra odločitev, tako iz vidika, da spoznajo in preizkusijo terena za ZOI 2018, kot tudi možnost izboljšanja fis točk.

9 Logistično zahteven projekt in pa dobro sodelovanje s ekipo za svetovni pokal in pa prepričanje, da se bo rezultat tega pokazal na ZOI 2018, sta popolnoma upravičila projekt Koreja. Trening v Trbižu; dobra opcija, ko sem izkoristi teren in pripravo terena, ki mi ga je prepustil Klemen Bergant Trening z ekipo za svetovni pokal v Kranjski Gori; trening sicer za tekmovalce, ki so bili v ekipi za start na tekmi svetovnega pokala v Kranjski Gori. Možnost dobre primerjave z najboljšimi tekmovalci v svetovnem pokalu. Grošelj Žan; Uveljavil se je kot tekmovalec v evropskem pokalu in se redno uvrščal v točke. Naredil napredek na fis lestvicah (razen Gs). Nabral je prepotrebne izkušnje na tekmah evropskega pokala, kjer pa se mora v naslednji sezoni uveljavit tudi rezultatsko. Gre za tekmovalca, ki je osredotočen, pogrešam pa malo več športne drznosti. Špik Jakob; Tekmovalec, ki ima velik potencial. Gre za tekmovalca, ki ima popolnoma svoj pristop. Uspel sem najti stik z njim in komunikacija je dobra, kar se je pokazalo na rezultatih. Sposoben je vrhunskih voženj. Žal se je ponovila stara poškodba rame, ki pa bo zahtevala dobro sanacijo. Plan je, da bo za naslednjo sezono pripravljen. Dvornik Aljaž; Za njega sem bil le organizator logistike, ne pa trener. In takšnega sodelovanja ne sprejmem več. Senčar Dušan; Nepopisan list in to, da smo mu dali možnost treninga z ekipo se je pokazalo za dobro odločitev. Gre za tekmovalca, ki je sposoben več, kot si mislimo. Ampak le ena pot ga pelje v vrhunsko smučanje. Načrtno in brezkompromisno delo. Pokazal se je problem trenerske podhranjenosti v ekipi in del treningov in tekmovanj je realiziral s matičnim klubom ASK Branik. Pančur Luka; Tekmovalec, ki se je vračal po poškodbi kolena. Rehabilitacijo je opravil s svojim fizioterapevtom in svojim kondicijskim trenerjem. Zavzet in delaven tekmovalec, ki se je pozno priključil ekipi na snežnih treningih, kjer pa ni mogel slediti ostali ekipi, kar je popolnoma razumljivo in sprejemljivo. Glede na to, da bi bil trening z ekipo v Skandinaviji nesmisel, se je po dogovoru z njim in klubskim trenerjem pridružil matičnemu klubu, kjer je realiziral trening in tekmovanja. Komunikacija z njim in trenerjem je dobra. Ko je bila možnost, sem ga povabil na skupne treninge, a večino časa je treniral in tekmoval na tekmah nižjega ranga, saj ni bil sposoben tekem na nivoju evropskega pokala. Poškodba iz lanske sezone je sanirana. Realizacija dela na snegu: Ekipa je od realizirala 127 smučarskih dni + trening v Banskem, ki ga je izvedel Klemen Bergant. - SL zavojev, - GS zavojev, - SG 700 zavojev.

10 Glede na usmerjenost tekmovalcev in poudarek pri Grošlju in Špiku na slalom, sem se posvetil količini in kvaliteti treninga v slalomu, hkrati pa dal možnost, da držim priključek v veleslalomu in dam vsaj nastavek za prihodnje sezone v SG in AC. Zavedam se, da bo vsak izmed teh tekmovalcev prišel do rezultata le s strpnim in načrtnim delom, ki pa onemogoča razvoj v več disciplinah naenkrat. Iz realizacije je razvidno, da je bil največji napredek narejen v slalomu, v Gs manjši, pozna pa se preskok v AC in hitrih disciplinah, kjer smo nastavili osnovo za napredek v Gs v prihodnjih sezonah. Bolezni in poškodbe: Grošelj Žan; poškodba na slalomu EC Zakopane ; zlom palca, izpah sklepa na palcu. Ostanek sezone tekmoval in treniral z prilagojeno opornico, ki ga je ovirala, a je kljub temu osvajal točke v EC in realiziral celoten program. Poškodba še ni popolnoma sanirana. Jakob Špik; Izpah rame na treningu v Kranjski Gori ; težka poškodba glede na to, da gre že za drugi takšen izpah. Sanacija poškodbe je v teku. Dušan Senčar; težave s hrbtom, ki pa jih je možno odpravit le z dobro kondicijsko pripravo in konstantno preventivo. Razen kratkotrajnih viroz tekmovalci čez celotno obdobje niso imeli problemov z obolenji.

11 POROČILO MOŠKE C REPREZENTNACE SEZONA 2016/ STROKOVNO ODSTVO: VODJA PROGRAMA: Boštjan Anderlič ODGOVONI TRENER: Andrej Lukežič POMOČNIK TRENERJA: Gregor Marguč (od novembra 2016) POMOČNIK TRENERJA: Aleš Piber POMOČNIK TRENERJA IN KONDICIJSKI TRENER: Nika Radjenovič (do novembra 2016) Aleš Piber, Nika Radjenovič do , Gregor Marguč od dalje SESTAVA EKIPE 1. Jani Kavčič 2. Žan Špilar 3. Žan Kralj 4. Matevž Rupnik 5. Krištof Fabjan 6. Jan Napotnik 7. Anže Čufar 8. Tijan Marovt 9. Nejc Naraločnik 10. Tadej Paščinski 11. Žak Žirovnik 12. Borut Božič 2. RELIZACIJA NAČRTOVANEGA PROGRAMA Ekipa je bila sestavljena konec maja 2016, svojo prvo skupno akcijo je izvedla (testiranje motoričnih sposobnosti na FŠ). Skozi sezono smo opravili 140 snežnih dni, skupno 500ur. Opravili smo 90 dni skupne kondicijske vadbe, skupno 180 ur. Izvedli smo 4 testiranja motoričnih sposobnosti, dve na FŠ, dve sta bili terenski. V tekmovalni sezoni smo se udeležili 55 tekem. Nekateri člani so se udeležili Olimpijskega festivala mladih in Mladinskega svetovnega prvenstva. Pripravljalno obdobje: , testiranje motoričnih sposobnosti na FŠ , kondicija, Kranjska Gora , snežni trening, Hintertux , kondicija, Rogla , kondicija, Postojna , kondicija, Pokljuka

12 , kondicija, Postojna , snežni trening, Stelvio , snežni trening, Zetmatt , testiranje motoričnih sposobnosti na FŠ , snežni trening, Hintertux , snežni trening, Hintertux , snežni trening, Hintertux , snežni trening, Hintertux , kondicija, Vipava , snežni trening, Hintertux , snežni trening, Norveška Tekmovalno obdobje: Pripravljalno obdobje zaključimo na Norveškem, kjer se udeležimo tudi prvih tekem. V decembru tekmujemo še v Palah in v Kranjski Gori. Po božičnih prazniki opravimo štiri dnevni trenažni ciklus v Hinterreitu. V januarju si z nekaj dnevnimi zamiki sledijo sklopi domačih tekem, del ekipe se sredi meseca udeleži tudi tekem v Reiteralmu. Konec januarja se ekipa razdeli na tri dele. Prvi (Kralj, Napotnik) se udeleži Univerzijade v Almatiyu, drugi (Žirovnik, Paščinski, Naraločnik) Olimpijskega festivala mladih v Almatyu, ostali tekmovalci nadaljujejo s treningi na domačih smučiščih. V začetku marca Kavčič, Špilar in Kralj odidejo v Are na Mladinsko svetovno prvenstvo. Do konca marca tekmujemo na domačih tekmah, udeležimo se državnih prvenstev. Sezono zaključimo s FIS tekmami na Krvavcu. Med 5.3. in se je del ekipe udeležil mladinskega svetovnega prvenstva v Are-ju. Ekipa ni osvojila vidnejših rezultatov, razen nekaj solidnih voženj na treningu smuka in določenih spodbudnih odsekov v tehničnih disciplinah, je bil končni vtis mizeren. Za slab nastop vidim vzrok v sledečih postavkah: - Pomanjkanje izkušenj na tekmah najvišjega ranga (EC). - Neustrezna specialna priprava pred velikim tekmovanjem. Ekipa ni izvedla ustreznega cikla kondicije, ustreznih snežnih priprav in regeneracije pred MSP-jem. - Kljub občutnem izboljšanju, še vedno relativno slabe FIS točke in posledično slabše štartno izhodišče. - Slabo vzdušje znotraj trenerske ekipe, ki se je v drugem delu prvenstva preneslo tudi na tekmovalce. Prehodno obdobje:

13 V prvi polovici aprila opravimo vadbo elementov hitrih disciplin. V drugem polovici aprila tekmovalci opravijo 5 dnevni»dril trening«. Na tem treningu opravijo test opreme za naslednjo sezono. Povzetek celotne sezone: Glede na to, da je bil ekipa formirana na novo, je bilo potrebno vzpostaviti način dela, ki bo učinkovit, ekonomičen in pravičen do vseh. Veliko energije, ki bi morala biti usmerjena v vsebino, je bilo porabljeno za ustvarjanje pogojev za normalno delovanje. Tako trenerji, kot tekmovalci smo se v novih vlogah znašli prvič, zato je bila vzpostavitev sistema delovanja, velik izziv. Menim, da smo bili pri tem dokaj uspešni, prostora za napredek pa je še kar nekaj. V nadaljevanju nekaj iztočnic, pomembnih za učinkovito in uspešno delovanje ekipe: - Maksimalno objektiven odnos do vseh tekmovalcev. Trenerji prihajajmo iz klubskih okolij in z nami tekmovalci s katerimi smo delali v teh okoljih. Ključno za obstoj ekipe je bilo, da smo vzpostavili odnos, kjer ni bilo prostora za»mojega«ali»tvojega«. Vsi so enakovredni, do vseh smo objektivni in enako pozorni. V praksi je težko ostati vedno načelen, a prav je, da se zavedamo da brez enakovredne obravnave težko ustvarjamo zaupanje in medsebojno spoštovanje. - Usklajeno delovanje trenerjev. Interpretacija smučarske tehnike, podajanje informacij na štart, medsebojna podpora pri spornih odločitvah. Pri tekmovalcih je potrebno vzpostaviti občutek, da trenerji delujemo usklajeno, z istim ciljem. - Problematika opreme. Pravočasna pridobitev opreme, ustrezne nastavitve, kvaliteten servis (še posebej pred tekmami). - Pravočasno formalno definiranje statusa. Zgoden podpis pogodbe, kjer so jasno opredeljene ugodnosti in dolžnosti tekmovalca. - Iskanje ustreznih trenažnih pogojev znotraj tekmovalne sezone. - Kondicijska vadba med tekmovalno sezono. V tem obdobju je relativno malo skupnih večdnevnih akcij. Večinoma gre za enodnevne treninge ali udeležbo na tekmah v Sloveniji. Nadzorovani popoldanski kondicijski trening je zelo težko izvedljiv. Smiselna bi bila organizacija vsaj dveh 3-dnevnih kampov mesečno med tekmovalno sezono, kjer bi se posvetili vzdrževanju kondicijske pripravljenosti. Pri izvajanju individualnih programov morajo biti tekmovalci bolj dosledni. - Udeležba na tekmah najvišjega ranga. Tekmovalci, ki so predvideni za udeležbo na MSP, morajo opraviti vsaj enega ali dva predhodna štarta na tekmah EC. 3. REALIZACIJA CILJEV Ko se je ekipa oblikovala je bilo malo govora o konkretnih ciljih povezanih z rezultati. Trenerji smo imeli vsak svoje videnje, a ciljev nikoli nismo jasno definirali. Mogoče zaradi pomankanja poguma, mogoče zaradi številnih organizacijskih težav ki so pestile ekipo ob njenem

14 formiranju. Vsekakor je bil glavni cilj zmanjšati vrzel med tekmovalci B-ekipe in ostalimi mladinci, izboljšati mednarodne range in dvigniti konkurenčnost mladinskega smučanja EKIPNI CILJI - izboljšanje FIS točk - medalja na EYOF-u - zmaga na FIS tekmi - vsaj dve uvrstitvi med 30 na MSP-ju. 4. REALIZACIJA TRENINGOV IN TEKMOVANJ POSAMEZNEGA TEKMOVALCA Jani Kavčič, letnik 1996 Sezona zaznamovana s poškodbami. Že ob prihodu v ekipo ima težave v ledvenem delu hrbta. V poletnem in jesenskem obdobju mu uspe popolna sanacija in trenira brez bolečin. V oktobru si na treningu v Hintetuxu poškoduje MCL na levem kolenu, sanacija traja 4-5 tednov. V drugi polovici decembra se v Kranjski Gori na treningu slaloma zaleti v delavca na progi in zgodi se ponovna poškodba MCL, tokrat na desnem kolenu. Rehabilitacija traja 5-6 tednov. V februarju poskušamo s ponovnim treningom na snegu, napredek je hiter, na tekmah konec februarja deluje konkurenčno a s pomanjkanjem konstantnosti. Marca se udeleži MSP, kjer ne doseže vidnejši rezultatov. Rezultat sezone doseže na državnem članskem prvenstvu v VSL, kjer osvoji 5. mesto (1. med mladinci). količine skupnih akcij maj-november december-marec april skupaj kondicija sneg kondicija sneg kondicija sneg kondicija sneg Število ur Število dni SL VSL SG DH AC število štartov (16/17) 36,33 36, ,95 FIS točke (baza 2017) Rang (baza 2017) 30,68 28,86 104,36-91,95 FIS točke (13. l., 2017) Rang (13. l., 2017) Žan Kralj, letnik 1997 Opravi celotno pripravljalno obdobje brez težav. V mesecu novembru se udeleži treninga na Pitztallu z ekipo za hitre discipline pod vodstvom Petra Pena. Je zmagovalec FIS tekme v Mariboru (SL, ). Udeleženec Univerzijade v Almaty-u, doseže 6. mesto v SG-ju. Udeleži se MSP- ja v Areju, ne doseže vidnejših rezultatov. Na državnem prvenstvu postane državni mladinski prvak v AC. količine skupnih akcij

15 maj-november december-marec april skupaj kondicija sneg kondicija sneg kondicija sneg kondicija sneg Število ur Število dni SL VSL SG DH AC število štartov (16/17) 37,96 38,23 83,34 87,87 126,51 FIS točke (baza 2017) Rang (baza 2017) 23,43 35,30 33,37 45,60 47,78 FIS točke (13. l., 2017) Rang (13. l., 2017) Žan Špilar, letnik 1997 Opravi celotno pripravljalno obdobje brez večjih težav. V mesecu oktobru, izpusti dva snežna kampa na Hintertuxu. Zmagovalec FIS slaloma v Palah in CIT veleslaloma v Reiteralmu. Udeleženec MSP v ARE-ju, ne doseže vidnejših rezultatov. Celotno sezono ima težave z opremo (z izbiro in nastavitvami smuči). količine skupnih akcij maj-november december-marec april skupaj kondicija sneg kondicija sneg kondicija sneg kondicija sneg Število ur Število dni SL VSL SG DH AC število štartov (16/17) 38,14 35,91 52,17 70,18 65,52 FIS točke (baza 2017) Rang (baza 2017) 23,99 28,61 33,86 58,59 60,25 FIS točke (13. l., 2017) Rang (13. l., 2017) Matevž Rupnik, letnik 1997 Opravi program v celoti. Na tekmi v NJR tekmi v Geilu osvoji 2. mesto, v Palah na FIS slalomih 2x2 drugo mesto. Je mladinski državni prvak v slalomu. količine skupnih akcij količine maj-november december-marec april skupaj kondicija sneg kondicija sneg kondicija sneg kondicija sneg Število ur Število dni

16 SL VSL SG DH AC število štartov (16/17) 41,53 46,57 88,74 114,84 95,92 FIS točke (baza 2017) Rang (baza 2017) 25,55 40,91 55,66 55,11 51,88 FIS točke (13. l., 2017) Rang (13. l., 2017) Krištof Fabjan, letnik 1997, poškodovan V mesecu aprilu 2016 ima opravljeno delno rekonstrukcijo ACL. V mesecih juliju in avgustu se prične priključevati ekipi pri kondicijski vadbi. V mesecu septembru se udeleži prvega snežnega treninga na Zermattu. Konec pripravljalnega obdobja, na Norveškem, se ponovno poškoduje. Poškodba ne zahteva operacije, pač pa 2 mesečni počitek. V mesecu marcu/2017 prične ponovno z vadbo na snegu, a ne tekmuje. V aprilu težav ni več, trenira brez problemov, na tekmah nastopa kot predtekmovalec. količine skupnih akcij maj-november december-marec april skupaj kondicija sneg kondicija sneg kondicija sneg kondicija sneg Število ur Število dni SL VSL SG DH AC število štartov (16/17) 39,15 40,6 97,8 132,08 106,65 FIS točke (baza 2017) Rang (baza 2017) 39,15 40,6 97,8 132,08 106,65 FIS točke (13. l., 2017) Rang (13. l., 2017) Jan Napotnik, letnik 1997 Kondicijski del opravi v celoti, brez težav. V jesenskem delu, zaradi šolskih obveznosti izpusti dva kampa na Hintertuxu. V novembru se udeleži treninga na Pitztalu pod vodstvom Petra Pena. Je udeleženec Univerzijade v Almaty-u, kjer doseže 16. mesto v SG-ju. V Spindleruvem Mlinu doseže 7. mesto v slalomu. V začetku marca 2017 pride do vnetja v kolenu (področje pogačice). V aprilu še ne smuča, bolečina je še vedno prisotna. količine skupnih akcij maj-november december-marec april skupaj kondicija sneg kondicija sneg kondicija sneg kondicija sneg Število ur Število dni SL VSL SG DH AC število štartov (16/17) 52,15 67,86 60,84 55,94 68,38 FIS točke (baza 2017) Rang (baza 2017)

17 47,65 55,92 60,59 55,94 68,38 FIS točke (13. l., 2017) Rang (13. l., 2017) Anže Čufar, letnik 1998 Opravi program v celoti. V Geilu na tekmi NJR doseže 3. mesto, v Spindleruvem Mlinu, na tekmi CIT v SL, doseže 5. mesto. količine skupnih akcij maj-november december-marec april skupaj kondicija sneg kondicija sneg kondicija sneg kondicija sneg Število ur Število dni SL VSL SG DH AC število štartov (16/17) 42,14 52,49 68,86 176,99 69,12 FIS točke (baza 2017) Rang (baza 2017) 30,14 38,05 61,86 176,99 63,37 FIS točke (13. l., 2017) Rang (13. l., 2017) Žak Žirovnik, letnik 1999 Pripravljalno obdobje opravi v celoti. V drugi polovici decembra se lažje poškoduje, pride do zakrčenja mišice na hrbtu tik pod lopatico. Krč popusti v začetku januarja, nato nadaljuje sezono brez težav. Je udeleženec Olimpijskega festivala mladih v Erzurumu. Doseže 4. mesto v veleslalomu. količine skupnih akcij maj-november december-marec april skupaj kondicija sneg kondicija sneg kondicija sneg kondicija sneg Število ur Število dni SL VSL SG DH AC število štartov (16/17) 72,08 62,42 125,81-137,64 FIS točke (baza 2017) Rang (baza 2017) 41,91 45,10 78,99 92,76 86,60 FIS točke (13. l., 2017) Rang (13. l., 2017)

18 Nejc Naraločnik, letnik 1999 V pripravljalnem obdobju izpusti trening na Zermattu, v tekmovalnem obdobju po programu. Je udeleženec Olimpijskega festivala mladih v Erzurumu. Osvoji drugo mesto na ekipni tekmi. količine skupnih akcij maj-november december-marec april skupaj kondicija sneg kondicija sneg kondicija sneg kondicija sneg Število ur Število dni SL VSL SG DH AC število štartov (16/17) 53,21 74,46 67,08 57,29 103,04 FIS točke (baza 2017) Rang (baza 2017) 37,76 44,82 46,18 47,42 44,47 FIS točke (13. l., 2017) Rang (13. l., 2017) Tadej Paščinski, letnik 1997 Minulo sezono 2015/2016 zaključi s težavami v ledvenem delu hrbta. Kondicijsko vadbo dela po individualnem, oziroma prilagojenem programu. Tekom sezone se nad bolečinami v hrbtu ne pritožuje. Je udeleženec Olimpijskega festivala mladih v Erzurumu. Osvoji drugo mesto na ekipni tekmi. količine skupnih akcij maj-november december-marec april skupaj kondicija sneg kondicija sneg kondicija sneg kondicija sneg Število ur Število dni SL VSL SG DH AC število štartov (16/17) 65,24 75,4 115, FIS točke (baza 2017) Rang (baza 2017) 37,54 47,59 104,55-148,48 FIS točke (13. l., 2017) Rang (13. l., 2017)

19 Borut Božič, letnik 2000 Opravi program v celoti. Na FIS tekmi na Krvavcu ( ) doseže 8. mesto. Je zmagovalec Slovenskega pokala za mlajše mladince. količine skupnih akcij maj-november december-marec april skupaj kondicija sneg kondicija sneg kondicija sneg kondicija sneg Število ur Število dni SL VSL SG DH AC število štartov (16/17) FIS točke (baza 2017) Rang (baza 2017) 50,35 41,78 68,12 71,54 69,15 FIS točke (13. l., 2017) Rang (13. l., 2017) 5. INDIVIDUALNA OCENA POSAMEZNEGA TEKMOVALCA IN IZHODIŠČA ZA PRIHODNJE Jani Kavčič Tekmovalec vrhunskih fizičnih predispozicij, izredno eksploziven, koordinacijsko odličen. Dovzeten za poškodbe, pri doziranju vadbenih količin potrebna velika mera previdnosti. V izogib poškodbam mora veliko časa posvetiti preventivni vadbi in povečati mišično maso (njegova optimalna telesna teža je 86kg). Najboljši v veleslalomu, velik potencial tudi v slalomu. V stresnih situacijah ne odreagira najbolje, velikokrat premalo samokritičen. S pripravljalnim obdobjem brez poškodb in ustrezno psihološko pripravo lahko doseže veliko. Žan Kralj Fizične predispozicije solidne, izstopa maksimalna moč. Izredno močan tekmovalec, s solidno koordinacijo. Dober v vseh disciplinah, izstopa dober občutek za drsenje. V smučarski tehniki velikokrat rahlo nazaj pomaknjen in spuščen bok. V stresnih situacijah zelo racionalen in preudaren. Odlikuje ga vztrajnost in delavnost. V končani sezoni naredil velik premik v vseh disciplinah. Menim, da je prerastel C ekipo in da se mora priključiti tekmovalcem, ki so boljši od njega. Žan Špilar Izredno temperamenten tekmovalec. V območju udobja izredno pozitiven za ekipo, včasih pravi zabavljač. V situacijah, ko se stvari ne odvijajo po njegovih željah, preveč čustven in kritičen do okolja. Njegovo smučanje je zrcalo temperamenta. Zmožen genialnih nastopov. V minuli zimi naredil velik korak, predvsem v tehničnih disciplinah. Tudi njega v prihodnji sezoni 2017/2018 vidim v B ekipi. Ker je karakterno zelo dominanten, menim da je za njegov napredek ključno, da je v okolju s starejšimi in boljšimi tekmovalci. Matevž Rupnik

20 Fizične predispozicije zelo dobre, izstopa maksimalna moč, tudi eksplozivnost, koordinacija dobra. Velik napredek v vseh disciplinah, najmanjši v veleslalomu. Odlično se znajde na poledenelih progah, na slabše utrjenih progah, predvsem zaradi direktnega smučanja, ne razvije optimalne hitrosti. Z novim radijem, pričakujem tudi hitrejši napredek v veleslalomu. Zelo samostojen tekmovalec, izredno pogumen. Krištof Fabjan Težko ocenjujem sezono, brez konkretnih rezultatov. Tekmovalni del sezone izpusti zaradi vnetja pod pogačico. Na sneg se vrne v marcu, v aprilu je predtekmovalec na tekmah na Krvavcu. Izredno inteligenten tekmovalec, pri dojemanju treningov zelo analitičen. Dober v vseh disciplinah, še posebej v veleslalomu. Jan Napotnik Pripravljalno obdobje izredno obetajoče. Testiranja motoričnih sposobnosti kažejo na odlično pripravljenost, na primerjalnih tekmah konkurenčen najboljšim iz ekipe. Ko sezona začne, se slika iz pripravljalnega obdobja popolnoma zavrti. Smučanje postane grobo, vodenje smuči je slabo, zelo direktno in vse pod kolom. Uravnotežena pozicija se spremeni v sedečo, kjer boki ves čas ostajajo zadaj. Ko se trend smučanja zopet prične premikat v pravo smer, se zgodi vnetje kolena, ki mu onemogoči treniranje in tekmovanja do konca sezone. Izredno deloven, pozitiven za ekipo, lahko vodljiv. Včasih premalo samozavesten. Anže Čufar Odlične motorične sposobnosti, predvsem dolgotrajna vzdržljivost in vzdržljivost v moči. Velik napredek doseže v veleslalomu, tudi v hitrih disciplinah. V slalomu, njegovi paradni disciplini, sem pričakoval večji napredek a se ta ni zgodil. S svojimi dolgimi okončinami zelo dobro izkorišča bolj direktno pot težišča, vendar je vodenje in izpeljava zavoja do kola še vedno premalo natančna. Ves čas išče potrditev trenerja, samozavest ni najmočnejši atribut. Najboljše čase dosega šele v tretjem, četrtem poskusu. Za ekipo izredno pozitiven, zelo priljubljen med sotekmovalci. Tadej Paščinski Tekmovalec vrhunskih fizičnih predispozicij, izredno eksploziven, koordinacijsko odličen. Ni najbolj naklonjen hitrim disciplinam, v tehničnih naredil velik napredek. Ob prihodu v ekipo, težave z vodenjem (problemi že v pahljači zavojev), pozicija težišča preveč nazaj. Izredno izrazito vertikalno in nepovezano gibanje, predvsem ob prehodu vpadnice z boki navzdol. Napak se zaveda in relativno hitro napreduje, med tekmovalno sezono, ko je centralna utrujenost velika, se stari avtomatizmi vračajo. Najboljše rezultate dosega ko se od njega najmanj pričakuje. Zelo osveščen o športnem načinu življenja, veliko ve o kondicijski vadbi, o športni prehrani. Žak Žirovnik

21 Motorične sposobnosti dobre, izreden koordinacijsko (odličen akrobat), odličen v hitri moči. Konstitucijsko še vedno najbolj šibek, biološko najmlajši med vsem. Odličen občutek za vodenje smuči, lepo poveže izhod in vhod, linijsko bolj okroglo a zelo čisto. Zavoji so velikokrat predolgi, premalo brezkompromisni, kar je verjetno tudi posledica manjše moči. Največji zabavljač v ekipi, izredno pozitiven, priljubljen med tekmovalci. Nejc Naraločnik Motorično soliden, predvsem v moči, ostale sposobnosti razvite daleč od potenciala. Izredno dobro postavljen na smučeh, znanje smučanja na visokem nivoju. Ne najbolj marljiv, ne najbolj vztrajen, pozabljiv a hkrati zelo tekmovalen. Ne bom pozabil dogodka, ko smo vadili štart in mu po časih ni kazalo ravno najbolje. Ko je že obupal in imel vsega dovolj, sem ponudil stavo. Kdor izboljša najboljši čas dobi hamburger v Macdonaldsu. Seveda je šel na štart in ga edini za dve stotinki izboljšal. Izredno pomemben za ekipo, kljub določenim karakternim slabostim poseduje nekaj kar nas vse spravlja v dobro voljo. Borut Božič Prvo leto mladinec. Kljub občutnemu povečanju vadbenih količin, sezono odsmuča brez težav. Motorične sposobnosti odlične, izstopa koordinacija in hitra moč, tudi vzdržljivost v moči. Med smučanjem sposoben velikih nagibov, v izvedbah brezkompromisen. Nemiren v trupu, veliko nepotrebnih zasukov, položaj rok pasiven, preveč zadaj. Velik napredek v vseh disciplinah, najmanjši v slalomu. Izredno zrel za svoja leta, samostojen, samozavesten. Dobro sprejet med sotekmovalci, poseduje lastnosti da postane vodja ekipe. POROČILO ŽENSKE REPREZENTANCE ZA WC in EC 1.1 STROKOVNO VODSTVO Šteharnik Denis Žan Robert Brezavšček Aleš Jelen Uroš Kosmač Miha Skerbinek Primož Andrej Čerin Črnko Darja Kobale Tina Okorn Helena Dr.Vičič Aleš Dr.Turel Matjaž Dr.Kristan Anže Glavni trener Trener za Tehnične discipline Trener za Hitre discipline Kondicijski trener Serviser tehnične discipline Serviser hitre discipline Serviser tehnične discipline Serviser Ilka Štuhec fizioterapija Zunanja sodelavka-----nutricistka Zunanji sodelavec ----psiholog Zunanji sodelavec SZS bolezni Zunanji sodelavec SZS--- poškodbe

22 1.2 TEKMOVALKE Ime Priimek Matični klub Letnica rojstva 1. Ilka Štuhec ASK Branik Maribor Ana Drev SK Dvornik transport Ana Bucik SK Gorica Maruša Ferk DTV Partizan Blejska Dobrava Tina Robnik SK Luče Meta Hrovat ASK Kranjska Gora Katarina Lavtar SK Radovljica Vanja Brodnik SK Olimpija RELIZACIJA NAČRTOVANEGA PROGRAMA 2.1 Pripravljalno obdobje To obdobje smo realizirali skoraj v celoti. Opravili smo večino zastavljenih ciljev Obdobje smo realizirali tako vsebinsko kot količinsko. 2.2 Predtekmovalno obdobje Realizacija je bila delna. Zaradi pomanjkanja snega v Skandinaviji smo izpustili načrtovane priprave v Geallivareju in jih delno uspešno nadomestili na Molltalu. Odhod na trening v Ameriko je bil odpovedan zaradi pomanjkanja snega, tako da smo odšli v Killington le 5 dni pred tekmovanjem. To obdobje je bilo delno realizirano. 2.3 Tekmovalno obdobje je bilo realizirano skoraj v celoti. Glede na razpoložljiva finančna sredstva, nisem mogel vseskozi izvajati treninga tam, kjer bi želel ali pa tam kjer bi bilo potrebno. Treninge sem moral razdeliti na pomembne in manj pomembne. Na pomembnih sem poskrbel za kvaliteto,na preostalih sem pač treniral tako da sem porabil čim manj finančnih sredstev. 2.4 Prehodno obdobje Do tega obdobja smo že porabili vsa sredstva, tako da bomo poizkušali zastavljene cilje realizirat na Krvavcu, kjer nas trening stane najmanj. Izjema je Drev Ana, ki bo odšla na Bansko in še na štiridnevni test smuči na Furci ali pa v Sella Nevei. obdobje Načrtovano število smučar Realizirano število smučarskih Realizacija v odstotkih Pripravljalno obdobje % Predtekmovalno obdobje % Tekmovalno obdobje % Prehodno obdobje 0 0 SKUPAJ i 93% 3. REALIZACIJA CILJEV 3.1. EKIPNI CILJI Kot ekipa smo cilje realizirali skoraj v celoti. Za nami je uspešna sezona, večina tekmovalk v ekipi je napredovala tako rezultatsko, kot tudi v tehničnem smislu.

23 Prav tako smo prejšnjo sezono nadgradili tudi kondicijsko. Veliko je bilo storjenega na preventivi. Punce so imele bistveno manj zdravstvenih težav kot v prejšnjih letih. Napredek smo storili tudi v športni prehrani tekmovalk INDIVIDUALNI CILJI Večino individualnih ciljev smo realizirali. Seveda so bili ti cilji za nekatere postavljeni previsoko in jih pač niso mogle doseči. To je zame normalen proces, ki poskrbi za kvaliteto in omogoči napredek bolj nadarjenim tekmovalkam, ostale tekmovalke pa izloči. Obstajajo pa tudi tekmovalke, ki so ravno na meji med nadarjenimi in povprečnimi. Pri takšnih je rezultat včasih odvisen od spleta okoliščin. Menim, da se moramo prilagajati predvsem kvaliteti. To pa pomeni, da moramo najboljšim tekmovalkam omogočiti takšne pogoje, da bodo lahko realizirale svoje individualne cilje. 3. REALIZACIJA TRENINGOV IN TEKMOVANJ POSAMEZNEGA TEKMOVALCA Ime Realizacija treningo % Realizacija tekmovanj % 1. Ilka Štuhec skoraj v celoti 94% v celoti 95% 2. Ana Drev skoraj v celoti 92% v celoti 100% 3. Ana Bucik Skoraj v celoti 95% Delno(Ac ne v celoti) 91% 4. Maruša Ferk Delno 85% Delno(poškodbe) 84% 5. Tina Robnik Skoraj v celoti 95% V celoti 96% 6. Meta Hrovat Delno 92% Delno (poškodba) 88% 7. Katarina Lavta delno 88% Delno (poškodba in nedoseganje pričakovanih c 85% 8. Vanja Brodnik Skoraj v celoti 92% Delno(nedoseganje zastavljenih ciljev) 72% 4. INDIVIDUALNA OCENA POSAMEZNEGA TEKMOVALCA IN IZHODIŠČA ZA PRIHODNJE a. Štuhec Ilka Realizirala je več od pričakovanega, v prihajajoči sezoni želi še nekaj dodati na veleslalomu, tako da bi lahko na teh tekmovanjih vedno prihajala med dobitnice točk. b. Drev Ana Ni dosegla zastavljenega cilja, vendar je bila najbolj konstantna v svoji karieri. Ni pa dosegla vrhunca na SP ali pa na posamezni tekmi. Sezono je končala med 8 najboljšimi veleslalomistkami na svetu, kar je odličen rezultat. V prihodnje je potrebno nadgraditi zadnji del proge, saj tam izgubi največ in predvsem mora postati bolj odločna v vseh spremenljivih pogojih. c. Bucik Ana

24 Je dosegla zastavljene cilje. V slalomu je zelo napredovala v veleslalomu pa je dosegla prve točke svetovnega pokala. Glavni cilj je, da se konstantno uvršča med 10 najboljših v slalomu in med 30 v veleslalomu. Nadgradili mora znanje v paralelnem slalomu in počasi dodajati hitre discipline, da bo lahko nastopala na superkombinacijskih tekmovanjih. d. Ferk Maruša Je delno realizirala zastavljene cilje. Zelo je napredovala v slalomu, kar je te tudi pokazala na treningih in delno na tekmovanjih. Dosegla je tudi točke v smuku, v superkombinaciji pa je dosegla vrhunski rezultat. Maruša tekmuje v zelo težki kombinaciji, mislim na smuk in slalom. Menim, da tega zaenkrat ni sposobna; če bo nadaljevala na obeh straneh, jo čakajo zelo povprečni rezultati povsod,razen v superkombinaciji. Če se specializira za SL ali pa samo za hitre discipline, menim da bi lahko dosegala veliko boljše rezultate,še posebej v slalomu. Seveda pa mora biti v vsakem primeru AC njena paradna disciplina. Delno je bil njen program moten zaradi poškodbe. e. Hrovat Meta Je dosegla vse zastavljene cilje V svetovnem pokalu je dosegla prve točke v obeh tehničnih disciplinah. Njen cilj je redno uvrščanje med finalistke v obeh tehničnih disciplinah ter nastopanje na paralelnih slalomih. Občasno bo nastopala tudi na EC, če bo potrebno. f. Lavtar Katarina Ni dosegla zastavljenih ciljev Ni nazadovala, ostala je na enakem nivoju kot lani, vendar so jo ostale tekmovalke prehitele Menim, da nima rezerve ter da smuča na robu svojih zmožnosti g. Brodnik Vanja Ni dosegla zastavljenih ciljev V pripravljalnem obdobju ji gre odlično, ko pa pride tekmovalno obdobje in je treba dodati nekaj več, pa žal tega ne zmore. To se je ponovilo že nekaj let zapored, tako da je to kar je pokazala njen limit.

25 POROČILO ŽENSKE REPREZENTANCE EVROPSKEGA POKALA SEZONA STROKOVNO VODSTVO Denis Šteharnik Igor Zagernik Uroš Jelen Jure Podlipnik Helena Okorn Odgovorni trener ženskih ekip Odgovorni trener EC ekipe Kondicijski trener Serviser/pomočnik Nutricistka a. TEKMOVALCI Ime Priimek Matični klub Leto rojstva 1. Klara Livk Smučarski klub Alpetur Škofja Loka Saša Brezovnik SD Unior Celje RELIZACIJA NAČRTOVANEGA PROGRAMA a. Pripravljalno obdobje To obdobje smo opravili skupaj z WC ekipo in smo ga realizirali skoraj v celoti. Po dogovoru z vodstvom sem se ekipi priključil v mesecu juniju. b. Predtekmovalno obdobje Realizacija nam je uspela v celoti, ker smo manjko z ledenikov nadomestili v Skandinaviji. Zgodnji odhod na sever se nam je obretoval, ker smo izkoristili dobre pogoje za pripravo na prve tekme. c. Tekmovalno obdobje V terminih, ko smo bili doma smo imeli smolo z vremenom in posledično s podlago na domačih smučiščih, zato realizacija ni uspela popolno. Ker nam ni uspelo trenirati doma, smo poskusili nadomestili v tujini, kar pa vsi vemo, da je pogojeno s finančnimi zmožnostmi. 2.4 Prehodno obdobje Prehodno obdobje smo izkoristili za trening na domačih smučiščih (Krvavec), kjer smo dali prednost hitrim disciplinam in elementom hitrih disciplin. Naredili smo tudi tehniko smučanja in progran realizirali v celoti. Obdobje Načrtovano število smučarskih Realizirano število smuča Realizacija v odst Pripravljalno obdobje % Predtekmovalno obdobje % Tekmovalno obdobje % Prehodno obdobje % SKUPAJ %

26 3. REALIZACIJA CILJEV 3.1. EKIPNI CILJI Ciljev, ki smo si jih zastavili nismo v celoti izpolnili. Smo pa izpolnili cilje, ki nam bodo koristili v prihodnje (priprava na tekmovanje, motivacija, prehrana tekmovalk) INDIVIDUALNI CILJI Klara je delno izpolnila cilje, medtem, ko jih Saša ni. Obe sta dosegali točke EC v SL, v AC samo Klara, v ostalih disciplinah pa nobena. Obe sta imeli start ali dva na tekmah svetovnega pokala (Semmering SL- Klara in Maribor SL-Klara in Saša) 4. REALIZACIJA TRENINGOV IN TEKMOVANJ POSAMEZNEGA TEKMOVALCA Ime Realizacija treningov / % Realizacija tekmovanj / % 1. Klara Livk Skoraj v celoti / 95% V celoti / 100% 2. Saša Brezovnik Skoraj v celoti / 95% V celoti / 100% Obe tekmovalki sta bili na tekmah 100%, medtem, kost na treningih zaradi različnih bolečin (koleno, hrbet, kolk) obe imeli 95% udeležbo. 5. INDIVIDUALNA OCENA POSAMEZNEGA TEKMOVALCA IN IZHODIŠČA ZA PRIHODNJE Saša Brezovnik je gledano rezultatsko v SL ostala na nivoju iz lanske sezone, se pa vidi napredek v VSL, kar je dobro izhodišče za naslednjo sezono, da se nadgradi SL in SG. Sašo vidim v prihodnje v tehničnih disciplinah, z nekaj poudarka v hitrih disciplinah pa bi lahko dodala tudi AC. Klara Livk je napredovala tako v SL kot VSL, je pa zelo limitirana v hitrih disciplinah. V prihodnje jo vidim kot SL, ki pa se bo morala za uspeh zelo potruditi, ker je omejena samo na eno disciplini. POROČILO O DELU PROGRAMA OTROK IN MLADINE MLADINSKI PROGRAM: Realizirano: - Izvedli 45 FIS tekem za M in Ž SL, GS, SG, AC, DH - Mladinski skupni kampi v pripravljalnem obdobju(.okt-nov.): skupaj 11 dni ( Hintertux, Kaunertal) - Skupni snezni kamp MB, Rogla izbranih za EYOF kondicijska kampa: ROGLA in AJDOVSCINA v org. SZS